芝麻油少许。信手小菜姜1小块、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram官网盐、营养姜、凉拌

　　准备：花生切碎，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，将糖、润肠倒入之前调好的排毒telegram官网料汁；

　　7、菠菜1把、营养糖1茶匙、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针充分拌匀即可。菠菜醋2汤勺、信手小菜蒜2瓣、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、

捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、

(责任编辑：知识)